Vatnssjálf-björgun
Fyrir þá sem ekki þekkja sund og falla óvart í vatnið er sjálfsbjargar-mögulegt. Í fyrsta lagi, ekki örvænta eftir að hafa dottið inn; vertu rólegur. Taktu þér liggjandi stöðu með höfuðið hallað aftur og munninn snýr upp, leyfðu munni og nefi að vera yfir vatni til að anda. Andaðu grunnt út og andaðu djúpt að þér til að halda líkamanum á floti á meðan þú bíður björgunar. Ekki lyfta höndum eða berjast, því þetta mun aðeins valda því að þú sökkvi.
Fyrir sundmenn sem eru að drukkna vegna krampa í kálfavöðva, vertu rólegur og hringdu strax á hjálp. Samtímis skaltu krulla líkama þinn í bolta og fljóta upp á yfirborðið. Dragðu djúpt andann, dýfðu andlitinu í vatnið og dragðu kröftuglega stóru tána á þrönga fótleggnum fram og upp, haltu henni uppréttri. Haltu áfram að toga þar til verkurinn minnkar og krampinn hættir. Eftir einn þátt getur sama svæði komið upp aftur, svo nuddaðu sársaukafulla svæðið vandlega og syntu hægt í land. Þegar komið er í land skaltu halda áfram að nudda og bera hita á viðkomandi svæði. Ef þú finnur fyrir vöðvakrampa í úlnlið skaltu beygja og lengja fingurna og fara í liggjandi stöðu og synda á báðum fótum.
Vatnsbjörgun:
Björgunarmenn ættu að halda ró sinni, fjarlægja eins mikið af fötum og hægt er, sérstaklega skó og stígvél, og synda fljótt að þeim sem drukknar. Fyrir örmagna drukknaða getur björgunarmaðurinn nálgast frá höfði. Ef drukknandi einstaklingur er með meðvitund ætti björgunarmaðurinn að nálgast aftan frá og nota aðra höndina til að halda höfði og hálsi hins drukknaða aftan frá og hina höndina til að grípa í handlegg þess sem drukknar og synda í land.
Ef björgunarmaðurinn er ekki sundmaður er best að bera björgunarhring, planka eða nota lítinn bát við björgunina, eða kasta niður reipi eða bambusstöng sem drukknandi getur grípa í áður en hann er dreginn í land.
Á meðan á björgun stendur skaltu gæta þess að koma í veg fyrir að drukknandi festist þétt að þér, sem gæti stofnað ykkur báðum í hættu. Ef þú ert gripinn skaltu sleppa takinu og sökkva til að leyfa drukknandi að losa takið áður en reynt er að bjarga.
Almennt séð, ef þú ert ekki sérþjálfaður í björgun, ætti að fylgja eftirfarandi grundvallarreglum þegar þú bjargar drukknuðu fórnarlambinu með höfuð- og mænuáverka: ① Ekki fjarlægja slasaðan úr vatninu; ② Haltu sjúklingnum á floti með bakið upp; ③ Bíddu eftir hjálp; ④ Haltu alltaf höfði og hálsi jafnt við bakið; ⑤ Halda og styðja opinn öndunarveg í vatninu.
Ef þú finnur meðvitundarlaust fórnarlamb sem drukknar í heitu, grunnu vatni skaltu ekki reyna að fjarlægja það, því að gera það í blindni mun aðeins versna meiðslin. Ef þeir eru að anda, haltu þeim með andlitið upp, styðjið bakið og stilltu höfuð og háls. Ef vatnið er of djúpt, of kalt eða hefur straum, eða ef endurlífgun er nauðsynleg, fjarlægðu þá úr vatninu til að koma í veg fyrir frekari meiðsli. Mikilvægt er að koma sjúklingnum stöðugt í vatnið og fjarlægja hann vel og vandlega. Ekki reyna að fjarlægja sjúklinginn úr vatninu nema hægt sé að nota bakplötu eða annan stífan stuðning sem spelku. Mörg drukknuð fórnarlömb finnast fljótandi með andlitið niður og verður að snúa þeim við.
